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음식으로 우울증 완치(자율신경이상, 장누수 증후군, 장트러블) 내가 먹은 음식이 나의 자율신경과 마음의 건강에 영향을 미친다는 사실을 알고 계신가요? 음식은 우리 몸의 구성물이며, 체형과 건강에 영향을 미치며, 마음에도 큰 영향을 미치고 있습니다. ▶스트레스로 인해 장트러블이 생기는 이유 자율신경은 뇌를 거치지 않고 활동하며, 스트레스로 인해 장에 감화되면 바로 설사나 변비 증세가 일어납니다. 스트레스가 뇌에서 감지되어 시상화부의 영향으로 신체 각 부위에 이상을 유발하는 원리인데, 반복하면 그 부위의 자율신경이 반응하게 된답니다. 따라서, 긴장으로 장의 연동운동이 과도하게 반응하면 과민성 대장증후군에 이를 수 있어요. 예를 들어, 단백질 섭취량 조절은 뇌의 명령이 아닌 소화관의 자율신경이 수행하는데, 이를 통해 장 이상은 장의 자율신경에 따른 것이랍니다. ▶ 자율신.. 더보기
스텐 냄비 제대로 고르는 법(ft. 평생 쓰는 스텐냄비 추천) 스텐 냄비를 제대로 골라 평생 사용할 수 있다면 자주 교체하여 발생하는 금전적 손실을 줄이고 환경에도 이로운 효과를 가질 수 있습니다. 특히, 건강에 대한 관심과 함께 우리 일상생활에서 자주 사용하는 냄비와 같은 주방제품에 대한 관심도 더욱 높아지고 있습니다. 우리가 늘 사용하는 스텐 냄비를 고를 때 반드시 체크해야 할 부분들을 정리해 보았습니다. 한번 구매로 평생 사용하는 스텐 냄비 1. 다른 주방 기구와 달리 냄비의 경우 제대로 좋은 제품을 구입하면 평생을 사용할 수 있습니다. 어쩌면 대를 물려줄 수도 있겠죠. 2. 프라이팬의 경우는 아무리 스텐제품을 사용한다고 하더라도 잦은 마찰과 기름을 태우는 직화방식의 조리로 인해 수명이 오래가지 않습니다. 3. 이에 반해 스텐 냄비의 경우에는 고품질의 스텐 제.. 더보기
하나금융지주 배당 투자(배당락일, 배당률, 배당금 정리) 하나금융지주 주식은 배당 투자를 하는 사람들에게 인기 높은 종목입니다. 하지만 올해부터는 배당락일이 변경되는 등 변화가 있었습니다. 하나금융지주의 배당투자 시 반드시 알아두어야 할 배당률, 배당락일, 배당금, 배당일에 대하여 알아보겠습니다. 하나금융지주 배당락일 하나금융지주 주식은 2023년부터 1년에 4번 배당하는 방식으로 배당을 해오고 있습니다. 21년과 22년 연말 배당락일은 12월 31일이었지만, 올해 하나금융지주의 마지막 배당락일이 바뀌었습니다. 2023년 배당락일은 3월 30일, 6월 29일, 9월 26일로 각각 600원의 배당금을 3회 지급하였습니다. 기존대로라면 배당락일은 12월 말 예정이었습니다. 그러나 은행주들의 연말 배당락일이 내년 2월에서 4월 사이로 변경됨에 따라 하나금융지주의 2.. 더보기
스타벅스 입지, 스세권이 바뀌고 있다(ft. 임랑 스타벅스) 스타벅스의 입지를 생각하면, 유동인구가 많고 주변 상권이 탄탄한 지역으로 당연히 도로에서 가시성이 뛰어난 곳에 위치하고 있습니다. 기존의 스타벅스 입지(스세권) 유명 스타들도 허름한 건물을 사서 수리하고 스타벅스를 입점시켜 건물의 가치를 상승시켰다는 이야기를 많이 들으셨을 거예요. 내가 사는 지역에 스타벅스가 몇 개나 들어와 있는지에 따라, 즉 스세권에 따라 지역 상권의 우월성을 나타내는 것도 당연하게 여겨왔습니다. 그런데 오늘 소개해 드릴 내용은 새로운 것을 찾고 경험을 가치 있게 여기는 사람들의 인식 변화에 맞춰 스타벅스의 입지도 바뀌고 있는 사례를 가져와 봤습니다. 임랑 스타벅스의 지역 특성 부산 동부 끝자락에 위치한 스타벅스 '임랑 1'은 기존 스타벅스와는 완전히 새로운 콘셉트를 가지고 있습니다... 더보기
핸드크림 추천 /뒤돌아보게 만드는 좋은 향 핸드크림 순위 TOP5 핸드크림 추천으로 좋은 제품 중에, 뒤돌아 보게 만드는 좋은 향을 가진 핸드크림 TOP5를 추천합니다. 좋은 향을 원하신다면 향수도 좋은 팁이 될 수 있지만, 향수의 강하고 인위적인 향에 민감하신 분이라면 자연스러운 핸드크림으로 자신을 표현하는 것도 좋은 방법입니다. 특별하게 나를 표현하고 싶은데, 좀 더 자연스러운 느낌의 향을 찾으신다면 이번에 추천하는 핸드크림 TOP5 중에서 골라보세요. 1. 논픽션 젠틀나잇 핸드크림 논픽션의 시그니처 핸드크림입니다. 고급스러운 향으로 아주 유명합니다. 손에 발리는 느낌이 산뜻하고 끈적거림이 없어 사용감이 좋습니다. 논픽션의 젠틀나잇 핸드크림은 비타민 E와 시어버터를 함유하고 있어, 건조한 피부를 촉촉하게 케어하는 제품입니다. 달콤한 바닐라와 버스크 향이 어우러진 느.. 더보기
연령별 소득 수준 비교, 나의 연봉은 어디쯤? 통계청에서 발표한 '2022년 생애단계별 행정통계'의 내용을 바탕으로 연령별 소득 수준을 비교해보겠습니다. 지금 나의 연봉은 나의 또래와 비교해서 어느 정도일까요? 각 연령대별로 소득을 살펴보면, 경제활동이 활발한 중장년층의 소득이 가장 높았습니다. 이 중에서도 특히, 40대 중반부터 50대 초반에 해당하는 45세 ~ 54세의 범위가 가장 소득이 높았습니다. 연령별 연소득의 차이 평균 연소득이 가장 높은 연령대는 40대 후반~50대 초반으로 연소득이 4,477만 원입니다.입니다. 중장년층의 연평균 소득은 청년층의 1.5배이며, 노년층의 2.3배로 가장 높습니다. 이는 근로기간이 길어 월급 상승에 따른 당연한 결과로 보입니다. 15~29세는 1,824만원 30~34세는 3,493만원 35~39세는 4,03.. 더보기
기업은행 배당투자, 1억으로 배당금 복리투자 시물레이션 기업은행에 1억 투자해서 얼마의 배당금을 받을 수 있으며, 받은 배당금을 다시 투자하는 복리방식으로 10년간 유지할 경우, 얼마인지 정리했습니다. 현재 기업은행 주가는? 2023년 12월 22일 기준, 기업은행의 현재 주가는 11,910원입니다. 1억으로 약 8,400주를 살 수 있습니다. 기업은행 배당락일은 언제? 배당을 받기 위해서 반드시 들고 있어야 하는 날이 배당락일입니다. 기업은행의 경우, 배당락일은 12월 27일이므로 이 날까지 반드시 주식을 가지고 있어야 내년 배당일에 배당금을 받을 수 있는 자격이 생깁니다. 얼마나 오래 주식을 보유했는지는 상관없이, 배당락일까지 주식을 보유했는지만 봅니다. 즉, 12월 27일 이후에는 더 이상 주식을 보유하지 않아도 배당금을 받을 수 있기에 주식을 매도하는.. 더보기
연금 500만원 세팅, 이 방법으로 해결 대부분의 사람들은 연금 500만 원을 세팅한다면 노후 걱정은 없어집니다. 누구나 원하는 미래 준비 계획이지만, 그 방법은 실제로 가능한 것일까요? 싱글파이어에서 이영주 연금박사는 은퇴 후 연금생활자로 살아가기 위해서는 연금 500만 원 세팅이 중요하다고 했습니다. 다음은 이영주 연금박사가 세팅 완료한 연금 500만 원의 내역입니다. ▷ 본인 국민연금 23년째 ▷ 와이프 공무원연금 ▷ 개인연금 이분처럼 부부 중에서 한 명이 공무원이면 연금 500만 원 세팅은 훨씬 수월해집니다. 하지만, 맞벌이 부부의 상당수는 국민연금 가입자의 경우가 대부분이죠. ▶연금의 종류 우리나라 연금의 종류를 모아보면 다음과 같습니다. 연금으로 월 500만 원을 세팅하여 은퇴 후 연금생활자가 되고 싶다면 이 연금을 자세히 알고 계획.. 더보기

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