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내가 먹은 추석 음식 칼로리는? 추석 음식 칼로리 확 줄이는 조리법 추석 음식 칼로리는 얼마나 될까요. 이번 추석 연휴 기간 동안 먹게 되는 추석 음식 칼로리를 확인해 보겠습니다. 해마다 추석 연휴가 끝나면 확찐자로 회사에 복귀하게 됩니다. 두툼한 겨울 옷으로 가릴 수 있는 설날과는 달리, 추석연휴의 후유증은 바로 티가 확 날 수밖에 없습니다. 그렇다면 얼마만큼의 칼로리를 섭취한 것인지 스스로 확인한 다음, 거기에 맞는 다이어트 또는 추후 음식 조절을 한다면 더욱 효과적일 수 있습니다. ▶ 대표적인 추석 음식 칼로리 추석 음식 칼로리를 알아보기 위해, 추석 음식으로 빠지지 않는 대표 요리의 100g당 칼로리를 나열한 목록입니다. 이 값은 평균 추산치이며, 실제 칼로리는 집집마다 다른 조리 방법, 재료 사용량, 조미료 등에 따라 크게 다를 수 있습니다. 송편 (Songpy.. 더보기
미국에서 살기 좋은 도시 탑 3(안전한 도시 TOP3, 물가 싼 도시 TOP3, 외국인에게 친절한 도시 TOP3) 미국에서 살기 좋은 도시 탑 3을 살펴보겠습니다. 특히 안전하고 물가가 싸며, 외국인에게 친절한 도시를 각각 탑 3을 뽑아보았습니다. ▶ 안전한 도시 미국에서 안전한 도시를 찾는 것은 많은 이민자와 여행객들에게 중요한 고려사항이 됩니다. 다른 지역보다 안전한 환경과 범죄율이 낮은 곳으로 뽑은 도시입니다. 1. 하와이의 호놀룰루 하와이의 수도인 호놀룰루는 범죄율이 현저히 낮고 친절한 사람들이 모여 사는 도시로 유명하며, 안전한 여행지로 알려져 있습니다. 2. 캘리포니아의 샌디에고 샌디에고는 바다와 자연환경으로 둘러싸여 있는 곳으로, 범죄율이 낮고 안전한 도시입니다. 3. 미네소타의 미네애폴리스 미네에폴리스는 범죄율이 아주 낮고 깨끗한 자연환경이 어우러지는 미국 중부의 안전한 도시로 알려져 있습니다. ▶ 물.. 더보기
일본 고령화 비즈니스에서 미리 알아보는 시니어 사업 아이템 정리 일본 고령화 비즈니스를 통해 우리나라에 적용할 시니어 사업 아이템을 미리 알아볼 수 있습니다. 일본은 세계의 유례없는 고령화로 일찍부터 골머리를 앓고 있었습니다. 이에 대해, 일본 사회 내에서도 고령화는 심각한 문제로 인식하며 그 해결책을 찾고자 노력해오고 있습니다. 또한 해결책을 찾는 한편, 고령화 비즈니스를 먼저 만들어 수출하자고 하는 목소리도 있을 정도이니까요. 여기에서 우리는 좋은 사업 아이템 힌트를 얻을 수 있다고 생각합니다. 고령화 비즈니스의 관점에서 살펴보면, 우리나라도 일본과 비슷한 과정을 겪고 있기에 더욱 주목할 필요가 있습니다. 앞으로 각광받게 되는 시니어 사업을 미리 알고 우리나라에 맞게 보완해서 활용하면 더욱 활용도가 높아질 것으로 생각됩니다. 일본은 평균 수명의 연장으로 노인의 인.. 더보기
알뜰폰 통신사 추천 알뜰폰 3사 장단점 비교 알뜰폰 통신사를 추천하기 위해 우선 SK, KT, LG 3사 통신사의 장단점을 정리해 보았습니다. 1. 알뜰폰의 특징 알뜰폰은 저렴한 통신 요금과 유연한 요금제가 주요 특징입니다. 이러한 요금제는 사용자가 통신비를 절약하면서도 원하는 통신 서비스를 이용할 수 있도록 합니다. 또한, 알뜰폰은 대형 통신사가 이미 사용하고 있는 인프라를 활용하기 때문에 네트워크 품질이 우수하며, 통신 서비스의 안정성을 보장합니다 알뜰폰의 요금제 비교해 보고 본인에게 가장 잘 맞는 요금제와 통신사를 선택하시길 바랍니다. 2. 알뜰폰의 장점 2.1. 저렴한 가격 알뜰폰은 저렴한 가격으로 다양한 요금제를 제공합니다. 사용자는 자신의 통화 패턴과 데이터 사용량에 맞는 요금제를 선택하여 통신비를 절약할 수 있습니다. 2.2. 유연한 .. 더보기
강아지 슬개골 영양제, 강아지 슬개골 탈구를 막아주는 영양성분 확인 강아지들에게 흔히 발생하는 슬개골 탈골과 같은 관절 문제는 단순히 근육부족이나 운동부족에 의해서만 생기는 것이 아닙니다. 강아지들에게 필수적인 영양소가 부족하게 되면 슬개골 탈구와 같은 관절 문제가 발생할 수 있습니다. 강아지 슬개골 탈구를 막아주는 영양성분을 확인해 보았습니다. ▶ 강아지 슬개골 이상의 증상과 진단 방법 강아지의 슬개골 건강은 매우 중요합니다. 슬개골 문제는 강아지의 움직임과 편안함을 저해할 수 있으므로, 다음과 같은 증상을 주시하고 적절한 진단을 받아보시기 바랍니다. 1. 강아지 슬개골 이상 증상 다리를 자주 들거나 비틀거리며 걷거나 뛸 때 불편해 보이는 모습이 포착됩니다. 걷는 동안 발을 들어 올리는 부자연스러운 움직임이 보이거나, 특히 계단을 오를 때 다리가 무거운 듯한 느낌이 듭.. 더보기
추석 명절 비용 최대 60% 농축수산물 할인 지원 추석 명절에는 없어서는 안 되는 농축수산물의 가격을 최대 60%까지 할인받을 수 있는 방법을 알려드리겠습니다. 차례상을 차리는 비용이 작년에 비해 2~3% 나 더 올랐습니다. 그에 따라 최근에 정부에서 발표한 '추석 민생안정대책'에 의하면 이번 추석 명절 물가 안정을 위해 약 670억 원의 규모로 농축수산물을 할인을 실시합니다. 추석 명절 할인 기간 추석 명절 기간을 포함하여 9월 초부터 9월 말까지 약 한 달간 유통업체에 따라 기간 할인 행사를 실시하고 있습니다. 2023년 8월 31일(목) ~ 9월 28일(목) 이번 추석 할인 행사는 대형마트, 온라인, 전통시장 등에서 이용하실 수 있으니 확인하시고 할인받아 보세요. 자세한 행사 지원 품목과 할인률도 아래의 사이트를 통해 알아보시기 바랍니다. 추석 명.. 더보기
속 편한 투자법 (ft.조던 룰) 속편한 투자법이 가장 길고 안전하게 투자하는 방법이라는 것을 이제 알게 되었습니다. 저의 투자 시작을 말씀드리면, 운 좋게 부동산 상승의 거의 초입이었던 2015년에 서울 아파트에 투자했습니다. 기분좋은 상승은 이어졌고, 투자하는 내내 조바심은커녕 늘어나는 자산의 규모에 즐겁기만 했습니다. 그런데 과열되는 부동산 시장에 맞춰 정부 규제가 시작되었고, 나의 실력이 아니라 전적으로 운이었던 나는 우왕좌왕 하며 흔들리기 시작했고, 대통령까지 전면에 나서며 규제를 부르짖자 두려움에 매도하였죠 짧은 기간의 얻은 큰 수익으로 기분은 좋았지만, 이내 고개를 무섭게 들며 올라가는 부동산 장세를 보며 내내 속이 불편했습니다. 후회의 마음도 내내 머릿속에 자리 잡고 있었습니다. 그래도 팔지 않은 다른 아파트가 있었기에 조.. 더보기
기미 없애는 법 (집에서 손쉽게 따라하는 5가지 방법) 피부를 지저분해 보이는 기미를 없애는 방법을 알려드리겠습니다. 누구나 집에서 손쉽게 따라 할 수 있으며, 냉장고에서 흔히 볼 수 있는 재료를 사용하는 방법이므로 부작용이 없는 것이 장점입니다. 부작용 없이 맘 편히 사용하실 수 있습니다. 1. 오이 로션 오이 로션은 기미 제거에 아주 좋은 효능을 가지고 있습니다. 오이 속에 많이 함유되어 있는 비타민 B와 C는, 기미를 만드는 멜라닌 색소를 점점 옅게 만들어 줍니다. 오이 로션 만드는 방법 오이 1개를 깨끗이 씻어 껍질을 벗겨내고 강판에 갈아 둡니다. 여기에 우유 약 150mL(오이의 양에 따라 조절)을 넣고 3시간가량 냉장고에 넣어 둡니다. 약 3시간 뒤 냉장고에서 꺼내 거즈에 짜서 걸러, 용기에 담아 냉장고에 열흘 정도 보관하면서 사용합니다. 세안 후.. 더보기

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