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생활 및 건강 정보

나라별 해외여행 떠나기 가장 좋은 시기 정리 일 년에 한두 번 떠나는 해외여행, 시간과 돈을 투자한 만큼 알차고 편안한 여행을 원하는 것은 당연한 일입니다. 수시간에 걸쳐 비행기에 몸을 싣고 도착한 여행지에서 길이 막히거나 도시 간 이동이 어려워지는 경우가 발생하기도 합니다. 또는 여행 내내 비가 온다면 그보다 더 힘든 해외여행은 없을 겁니다. 그렇기에 가고자 하는 나라별 여행 최적기를 알아두고, 가장 떠나기 좋은 시기에 맞춰 해외여행 계획을 수립해 보세요. ▶ 홍콩 1월 2월 3월 4월 5월 6월 7월 8월 9월 10월 11월 12월 ♥ ♥ ♥ ♥ 12월 말부터 1월까지는 빅세일의 기회가 있으니 놓치지 마세요. 특히 가을날씨인 10월과 11월은 여행하기에 더없이 좋은 최적의 시기입니다. 홍콩은 5월부터 9월까지가 우기에 속하는데 특히 7월이 가장.. 더보기
무화과의 건강 효능, 무화과의 월등한 항산화 효과 무화과의 효능과 무화과의 월등한 황산화 수치에 대해 알아보겠습니다. 월등한 항산화 효과를 가진 과일로 유명한 무화과의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 무화과라는 과일은 우리나라에서는 쉽게 접하기 어려운 과일입니다. 열대성 과일이라 우리나라에서 재배하는 곳이 적습니다. 제철에만 잠시 마트에서 구경할 수 있을 뿐이지요. 관련 가공품들도 손쉽게 눈에 띄지 않습니다. 하지만, 무화과의 효능이 널리 알려진 미국과 유럽 등지에서는 식생활과 디저트 문화에 깊이 파고들어 있습니다. 특히 무화과가 가지고 있는 뛰어난 항산화 효능으로 매우 인기 있는 과일입니다. ▶ 무화과의 항산화 수치 항산화 레벨이 높은 식품은 우리 몸속에서 해로운 활성산소로 부터 보호하는 뛰어난 능력을 가지고 있습니다. 다른 과일에 비해 항산화 수.. 더보기
커피 맛을 좌우하는 결정타 (커피 원두보다 더 중요하다) 커피 맛을 잘 알고 즐기는 사람들이 많이 늘고 있습니다. 집에서 커피머신을 구입해 두고 커피를 즐기는 사람들도 늘어나고 있어, 커피 원두의 구매 기회도 많아졌습니다. 처음에는 유명한 브랜드의 원두 커피를원두커피를 구입해서 마시곤 하지만 점차 다양한 원두커피를 시도하게 되고, 로스팅까지 접하게 됩니다. 당연히 커피의 맛을 구별하게 되고, 자신에게 맞는 커피를 찾게 됩니다. ▶ 커피의 맛을 결정하는 것 커피의 맛을 결정하는 것은 이미 많이 알려진 커피 원두의 종류, 로스팅 스킬, 커피 추출방법, 물의 온도, 그라인드 정도, 원두의 신선도 등이 있습니다. 하지만 사람들이 놓치고 있는 결정적인 한가지가 있습니다. 그것은 바로 커피의 농도, 즉 물의 양입니다. 동일한 원두로 커피를 내리더라도 에스프레소에 첨가되는.. 더보기
내가 먹은 추석 음식 칼로리는? 추석 음식 칼로리 확 줄이는 조리법 추석 음식 칼로리는 얼마나 될까요. 이번 추석 연휴 기간 동안 먹게 되는 추석 음식 칼로리를 확인해 보겠습니다. 해마다 추석 연휴가 끝나면 확찐자로 회사에 복귀하게 됩니다. 두툼한 겨울 옷으로 가릴 수 있는 설날과는 달리, 추석연휴의 후유증은 바로 티가 확 날 수밖에 없습니다. 그렇다면 얼마만큼의 칼로리를 섭취한 것인지 스스로 확인한 다음, 거기에 맞는 다이어트 또는 추후 음식 조절을 한다면 더욱 효과적일 수 있습니다. ▶ 대표적인 추석 음식 칼로리 추석 음식 칼로리를 알아보기 위해, 추석 음식으로 빠지지 않는 대표 요리의 100g당 칼로리를 나열한 목록입니다. 이 값은 평균 추산치이며, 실제 칼로리는 집집마다 다른 조리 방법, 재료 사용량, 조미료 등에 따라 크게 다를 수 있습니다. 송편 (Songpy.. 더보기
미국에서 살기 좋은 도시 탑 3(안전한 도시 TOP3, 물가 싼 도시 TOP3, 외국인에게 친절한 도시 TOP3) 미국에서 살기 좋은 도시 탑 3을 살펴보겠습니다. 특히 안전하고 물가가 싸며, 외국인에게 친절한 도시를 각각 탑 3을 뽑아보았습니다. ▶ 안전한 도시 미국에서 안전한 도시를 찾는 것은 많은 이민자와 여행객들에게 중요한 고려사항이 됩니다. 다른 지역보다 안전한 환경과 범죄율이 낮은 곳으로 뽑은 도시입니다. 1. 하와이의 호놀룰루 하와이의 수도인 호놀룰루는 범죄율이 현저히 낮고 친절한 사람들이 모여 사는 도시로 유명하며, 안전한 여행지로 알려져 있습니다. 2. 캘리포니아의 샌디에고 샌디에고는 바다와 자연환경으로 둘러싸여 있는 곳으로, 범죄율이 낮고 안전한 도시입니다. 3. 미네소타의 미네애폴리스 미네에폴리스는 범죄율이 아주 낮고 깨끗한 자연환경이 어우러지는 미국 중부의 안전한 도시로 알려져 있습니다. ▶ 물.. 더보기
알뜰폰 통신사 추천 알뜰폰 3사 장단점 비교 알뜰폰 통신사를 추천하기 위해 우선 SK, KT, LG 3사 통신사의 장단점을 정리해 보았습니다. 1. 알뜰폰의 특징 알뜰폰은 저렴한 통신 요금과 유연한 요금제가 주요 특징입니다. 이러한 요금제는 사용자가 통신비를 절약하면서도 원하는 통신 서비스를 이용할 수 있도록 합니다. 또한, 알뜰폰은 대형 통신사가 이미 사용하고 있는 인프라를 활용하기 때문에 네트워크 품질이 우수하며, 통신 서비스의 안정성을 보장합니다 알뜰폰의 요금제 비교해 보고 본인에게 가장 잘 맞는 요금제와 통신사를 선택하시길 바랍니다. 2. 알뜰폰의 장점 2.1. 저렴한 가격 알뜰폰은 저렴한 가격으로 다양한 요금제를 제공합니다. 사용자는 자신의 통화 패턴과 데이터 사용량에 맞는 요금제를 선택하여 통신비를 절약할 수 있습니다. 2.2. 유연한 .. 더보기
강아지 슬개골 영양제, 강아지 슬개골 탈구를 막아주는 영양성분 확인 강아지들에게 흔히 발생하는 슬개골 탈골과 같은 관절 문제는 단순히 근육부족이나 운동부족에 의해서만 생기는 것이 아닙니다. 강아지들에게 필수적인 영양소가 부족하게 되면 슬개골 탈구와 같은 관절 문제가 발생할 수 있습니다. 강아지 슬개골 탈구를 막아주는 영양성분을 확인해 보았습니다. ▶ 강아지 슬개골 이상의 증상과 진단 방법 강아지의 슬개골 건강은 매우 중요합니다. 슬개골 문제는 강아지의 움직임과 편안함을 저해할 수 있으므로, 다음과 같은 증상을 주시하고 적절한 진단을 받아보시기 바랍니다. 1. 강아지 슬개골 이상 증상 다리를 자주 들거나 비틀거리며 걷거나 뛸 때 불편해 보이는 모습이 포착됩니다. 걷는 동안 발을 들어 올리는 부자연스러운 움직임이 보이거나, 특히 계단을 오를 때 다리가 무거운 듯한 느낌이 듭.. 더보기
기미 없애는 법 (집에서 손쉽게 따라하는 5가지 방법) 피부를 지저분해 보이는 기미를 없애는 방법을 알려드리겠습니다. 누구나 집에서 손쉽게 따라 할 수 있으며, 냉장고에서 흔히 볼 수 있는 재료를 사용하는 방법이므로 부작용이 없는 것이 장점입니다. 부작용 없이 맘 편히 사용하실 수 있습니다. 1. 오이 로션 오이 로션은 기미 제거에 아주 좋은 효능을 가지고 있습니다. 오이 속에 많이 함유되어 있는 비타민 B와 C는, 기미를 만드는 멜라닌 색소를 점점 옅게 만들어 줍니다. 오이 로션 만드는 방법 오이 1개를 깨끗이 씻어 껍질을 벗겨내고 강판에 갈아 둡니다. 여기에 우유 약 150mL(오이의 양에 따라 조절)을 넣고 3시간가량 냉장고에 넣어 둡니다. 약 3시간 뒤 냉장고에서 꺼내 거즈에 짜서 걸러, 용기에 담아 냉장고에 열흘 정도 보관하면서 사용합니다. 세안 후.. 더보기

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